Ksiażka

Cena książki  - 54,00 zł plus koszty przesyłki.  Zamówienia proszę składać na maila: ela_sobieszczuk@poczta.onet. pl

Chudnij i ciesz się energią w zgodzie z naturą !

Niniejszy poradnik zawiera w sobie wskazówki do tego jak oczyścić organizm i uzyskać właściwą wagę. Na co zwrócić uwagę, aby odżywiać się prawidłowo i nie tyć. Kieruję go przede wszystkim do tych, którzy już próbowali różnych sposobów odchudzania, ale zawsze wracali do wagi sprzed odchudzania (tzw. efekt jojo), ale także i do tych, którzy pogubili się w tym co oferuje przemysł spożywczy i w tym co jest dla człowieka zdrowe.

Spożywanie produktów oferowanych przez przemysł spożywczy i wielkie korporacje spożywcze prowadzi zawsze do szeregu dysfunkcji w naszym ciele, co w konsekwencji objawi się utratą zdrowia, (również depresją) i otyłością. Nasze ciała nie są przystosowane do jedzenia syntetycznej żywności.

Moje posiłki skomponowałam tak, aby były wystarczająco syte, smaczne i dawały energię do życia, ale jednocześnie wprowadzały organizm w harmonię, a przez to po pomagały także gubić zbędne kilogramy.

Posiłki proponowane przeze mnie opierają się na naturalnych komponentach, zdrowych tłuszczach, dobrej jakości wodzie. Wycofałam całkowicie z jadłospisu produkty z pszenicy zwyczajnej ze względu na duże modyfikacje genetyczne i sposób uprawy. Wycofałam również cukier, drożdże i produkty z mleka pasteryzowanego, tłuszcze rafinowane i utwardzane.

Posiłki proponowane przeze mnie może spożywać każda osoba, zarówno otyła jak również bardzo szczupła, osoba chora, kobieta w ciąży, dziecko, sportowiec. Jeżeli ktoś nie potrzebuje się odchudzać, to wtedy wystarczy, że zwiększy wagę spożywanych porcji.

Zachęcam każdą osobę, aby powróciła do takiego rodzaju pożywienia i posiłków, jakie jedli nasi przodkowie. Charakteryzowały się one przede wszystkim naturalnością i prostotą.

Przedmowa................................................................................................................9

Podziękowania..........................................................................................................11

Wstęp.......................................................................................................................13

ROZDZIAŁ I...........................................................................................................15

Szczupłe myślenie i powody dlaczego nie możemy schudnąć

ROZDZIAŁ II............................................................................................................21

Etapy w drodze do stałej utraty wagi

Etap pierwszy - Nawodnienie organizmu...............................................21

1. Co to jest żywa woda?...................................................................................23
2. Co się dzieje w naszym organizmie jeżeli tworzymy kwasy?..................25
3. Odkwaszanie i energetyzowanie organizmu poprzez dietę......................25
4. Skąd wziąć zdrową żywność?..................................................................26
5. Zaparcia i co dalej?..................................................................................27
6. Odtwarzanie zdrowej flory bakteryjnej w jelitach....................................27
7. Nalewka czosnkowa – przepis.................................................................28

Etap drugi – kuracje przeciw pasożytom .............................................28

1. Test na obecność patogenów....................................................................29
2. Sześć wybranych kuracji ziołowych przeciw pasożytom.........................31

• Kuracja 14 – to dniowa.........................................................................................31
• Kąpiel przeciwko pasożytom................................................................................32
• Kuracja 6 – cio tygodniowa..................................................................................33
• Kuracja 20 - sto dniowa – z przerwą ...................................................................33
• Likwidacja tasiemców wg. dr H. Clark.................................................................34
• Oczyszczanie organizmu z tasiemców.................................................................34
• Sok wspomagający usuwanie pasożytów jelitowych.........................................35

3. Reakcja Herxaheimera.............................................................................36

Etap trzeci – oczyszczanie wątroby....................................................36

1. Oczyszczanie wątroby wg. dr H. Clark....................................................36
2. Oczyszczanie wątroby wg. A. Moritza.....................................................38
3. Sokowe kuracje oczyszczające wątrobę.....................................................39
4. Srebro monojonowe – wsparcie oczyszczania wątroby ..........................41

ROZDZIAŁ III.............................................................................................43

Test na kwaśność żołądka

1. Jak trawimy?.............................................................................................43
2. Ile soku żołądkowego jest w naszym żołądku?.........................................44
3. Test na kwaśność żołądka........................................................................45
4. Koktajle lecznicze przy zniszczonej śluzówce żołądka............................47
5. Przepisy na mleczko owsiane, orkiszowe, migdałowe, sezamowe...........48

ROZDZIAŁ IV..............................................................................................51

Wskazówki i czynności pomocne przy odchudzaniu

1. Wskazówki pomocne przy odchudzaniu.................................................51
2. Czynności pomocne przy odchudzaniu...................................................52
3. Błogosławienie posiłku przed spożyciem.................................................54

ROZDZIAŁ V...............................................................................................57

Wprowadzenie do czterotygodniowej diety odchudzajacej

1. Zdrowsza wersja kawy – przepis..............................................................58
2. Rola kwasów omega 3 w diecie................................................................59
3. Znaczenie pasty dr Budwig dla zdrowia.................................................60
4. Pasta dr Budwig – przepis podstawowy i przepisy dodatkowe...............61
5. Smarowidło do chleba oleolux– przepis oryginalny dr Budwig.............63

ROZDZIAŁ VI.............................................................................................67

Cztery tygodnie z jadłospisem, który odkwasza, oczyszcza orga­nizm i pomaga zrzucić zbędne kilogramy

ROZDZIAŁ VII..........................................................................................123

Dodatkowe przepisy w diecie odchudzająco - uzdrawiającej

• Coś zdrowego dla „łasuchów”.................................................................................123
• Surowe lody..............................................................................................................129
• Masło klarowane ....................................................................................................132
• Sól ziołowa odkwaszająca organizm.....................................................................132
• Pieprz ziołowy odkwaszający organizm ..............................................................133
• Surówki, sałatki, pasty i dania obiadowe.............................................................133
• Sos do surówek .......................................................................................................144
• Soki i jogurty............................................................................................................144
• Dania obiadowe ......................................................................................................147
• Chleb domowy.........................................................................................................155
• żytnio - orkiszowy na naturalnym zakwasie ....................................................155
• bezglutenowy – 3 rodzaje ...................................................................................156
• wg. dr E. Dąbrowskiej...........................................................................................158

ROZDZIAŁ VIII ........................................................................................161

Kuracje uzdrawiające

1. Oczyszczanie stawów........................................................................... 161
2. Reumatyzm...........................................................................................162
3. Tonik przeciw Candida.........................................................................162
4. Płyn przeciw kleszczom i komarom......................................................163
5. Krople na poprawę wzroku...................................................................163

ROZDZIAŁ IX...........................................................................................165

Ciekawostki: czy wiesz, że…?

ROZDZIAŁ X.............................................................................................175

Niezdrowe tłuszcze w pożywieniu

ROZDZIAŁ XI...........................................................................................179

Krzem – pierwiastek życia

Zakończenie.............................................................................................185

Literatura....................................................................................188