Ksiażka

okladka_full

 

Cena książki  - 27 zł plus koszty przesyłki.  Zamówienia proszę składać na maila: ela_sobieszczuk@poczta.onet. pl

 

Chudnij i ciesz się energią w zgodzie z naturą !

Niniejszy poradnik zawiera w sobie wskazówki do tego jak oczyścić organizm i uzyskać właściwą wagę. Na co zwrócić uwagę, aby odżywiać się prawidłowo i nie tyć. Kieruję go przede wszystkim do tych, którzy już próbowali różnych sposobów odchudzania, ale zawsze wracali do wagi sprzed odchudzania (tzw. efekt jojo), ale także i do tych, którzy pogubili się w tym co oferuje przemysł spożywczy i w tym co jest dla człowieka zdrowe.

Spożywanie produktów oferowanych przez przemysł spożywczy i wielkie korporacje spożywcze prowadzi zawsze do szeregu dysfunkcji w naszym ciele, co w konsekwencji objawi się utratą zdrowia, (również depresją) i otyłością. Nasze ciała nie są przystosowane do jedzenia syntetycznej żywności.

Moje posiłki skomponowałam tak, aby były wystarczająco syte, smaczne i dawały energię do życia, ale jednocześnie wprowadzały organizm w harmonię, a przez to po pomagały także gubić zbędne kilogramy.

Posiłki proponowane przeze mnie opierają się na naturalnych komponentach, zdrowych tłuszczach, dobrej jakości wodzie. Wycofałam całkowicie z jadłospisu produkty z pszenicy zwyczajnej ze względu na duże modyfikacje genetyczne i sposób uprawy. Wycofałam również cukier, drożdże i produkty z mleka pasteryzowanego, tłuszcze rafinowane i utwardzane.

Posiłki proponowane przeze mnie może spożywać każda osoba, zarówno otyła jak również bardzo szczupła, osoba chora, kobieta w ciąży, dziecko, sportowiec. Jeżeli ktoś nie potrzebuje się odchudzać, to wtedy wystarczy, że zwiększy wagę spożywanych porcji. 

Zachęcam każdą osobę, aby powróciła do takiego rodzaju pożywienia i posiłków, jakie jedli nasi przodkowie. Charakteryzowały się one przede wszystkim naturalnością i prostotą.

ISBN: 978- 83- 945435-01
Liczba stron: 187
Wymiary: 175x240 mm
okładka miękka

Spis treści

Przedmowa................................................................................................................9

Podziękowania..........................................................................................................11

Wstęp.......................................................................................................................13

ROZDZIAŁ I...........................................................................................................15

Szczupłe myślenie i powody dlaczego nie możemy schudnąć

ROZDZIAŁ II............................................................................................................21

Etapy w drodze do stałej utraty wagi

Etap pierwszy - Nawodnienie organizmu...............................................21

  1. Co to jest żywa woda?...................................................................................23
  2. Co się dzieje w naszym organizmie jeżeli tworzymy kwasy?..................25
  3. Odkwaszanie i energetyzowanie organizmu poprzez dietę......................25
  4. Skąd wziąć zdrową żywność?..................................................................26
  5. Zaparcia i co dalej?..................................................................................27
  6. Odtwarzanie zdrowej flory bakteryjnej w jelitach....................................27
  7. Nalewka czosnkowa – przepis.................................................................28

Etap drugi – kuracje przeciw pasożytom .............................................28

  1. Test na obecność patogenów....................................................................29
  2. Sześć wybranych kuracji ziołowych przeciw pasożytom.........................31
  • Kuracja 14 – to dniowa.........................................................................................31
  • Kąpiel przeciwko pasożytom................................................................................32
  • Kuracja 6 – cio tygodniowa..................................................................................33
  • Kuracja 20 - sto dniowa – z przerwą ...................................................................33
  • Likwidacja tasiemców wg. dr H. Clark.................................................................34
  • Oczyszczanie organizmu z tasiemców.................................................................34
  • Sok wspomagający usuwanie pasożytów jelitowych.........................................35
  1. Reakcja Herxaheimera.............................................................................36

Etap trzeci – oczyszczanie wątroby....................................................36

  1. Oczyszczanie wątroby wg. dr H. Clark....................................................36
  2. Oczyszczanie wątroby wg. A. Moritza.....................................................38
  3. Sokowe kuracje oczyszczające wątrobę.....................................................39
  4. Srebro monojonowe – wsparcie oczyszczania wątroby ..........................41

ROZDZIAŁ III.............................................................................................43

Test na kwaśność żołądka

  1. Jak trawimy?.............................................................................................43
  2. Ile soku żołądkowego jest w naszym żołądku?.........................................44
  3. Test na kwaśność żołądka........................................................................45
  4. Koktajle lecznicze przy zniszczonej śluzówce żołądka............................47
  5. Przepisy na mleczko owsiane, orkiszowe, migdałowe, sezamowe...........48

ROZDZIAŁ IV..............................................................................................51

Wskazówki i czynności pomocne przy odchudzaniu

  1. Wskazówki pomocne przy odchudzaniu.................................................51
  2. Czynności pomocne przy odchudzaniu...................................................52
  3. Błogosławienie posiłku przed spożyciem.................................................54

ROZDZIAŁ V...............................................................................................57

Wprowadzenie do czterotygodniowej diety odchudzajacej

  1. Zdrowsza wersja kawy – przepis..............................................................58
  2. Rola kwasów omega 3 w diecie................................................................59
  3. Znaczenie pasty dr Budwig dla zdrowia.................................................60
  4. Pasta dr Budwig – przepis podstawowy i przepisy dodatkowe...............61
  5. Smarowidło do chleba oleolux– przepis oryginalny dr Budwig.............63

ROZDZIAŁ VI.............................................................................................67

Cztery tygodnie z jadłospisem, który odkwasza, oczyszcza orga­nizm i pomaga zrzucić zbędne kilogramy

ROZDZIAŁ VII..........................................................................................123

Dodatkowe przepisy w diecie odchudzająco - uzdrawiającej

  • Coś zdrowego dla „łasuchów”.................................................................................123
  • Surowe lody..............................................................................................................129
  • Masło klarowane ....................................................................................................132
  • Sól ziołowa odkwaszająca organizm.....................................................................132
  • Pieprz ziołowy odkwaszający organizm ..............................................................133
  • Surówki, sałatki, pasty i dania obiadowe.............................................................133
  • Sos do surówek .......................................................................................................144
  • Soki i jogurty............................................................................................................144
  • Dania obiadowe ......................................................................................................147
  • Chleb domowy.........................................................................................................155
  • żytnio - orkiszowy na naturalnym zakwasie ....................................................155
  • bezglutenowy – 3 rodzaje ...................................................................................156
  • wg. dr E. Dąbrowskiej...........................................................................................158

ROZDZIAŁ VIII ........................................................................................161

Kuracje uzdrawiające

  1. Oczyszczanie stawów........................................................................... 161
  2. Reumatyzm...........................................................................................162
  3. Tonik przeciw Candida.........................................................................162
  4. Płyn przeciw kleszczom i komarom......................................................163
  5. Krople na poprawę wzroku...................................................................163

ROZDZIAŁ IX...........................................................................................165

Ciekawostki: czy wiesz, że…?

ROZDZIAŁ X.............................................................................................175

Niezdrowe tłuszcze w pożywieniu

ROZDZIAŁ XI...........................................................................................179

Krzem – pierwiastek życia

Zakończenie.............................................................................................185

Literatura....................................................................................188