Tarczyca – niedoczynność ( brak jodu)

Tarczyca – niedoczynność ( brak jodu) Sprawdzamy niedobór jodu za pomocą jodyny – smarujemy na noc nadgarstek i patrzymy rano czy jest kolor na skórze czy nie. Jeżeli nie ma to przygotowujemy koktajl z 1 litra wody i 1 łyżki mąki ziemniaczanej, to gotujemy i po wystudzeniu dodajemy 1 łyżkę jodyny oraz 2, 3 wyszorowane cytryny w całości, zmiksowane . Pijemy koktajl w ciągu dnia. Jeżeli jest niedobór jodu, a sprawdzamy to codziennie przez smarowanie jodyną nadgarstka, to możemy pić taki koktajl do 3 litrów dziennie, do czasu aż jodyna nie będzie się wchłaniać. Jeżeli nie mamy cukrzycy możemy do koktajlu dodać prawdziwego miodu. Funkcje tarczycy mogą wrócić do tygodnia czasu. Do tego dołączamy suplementy naturalne: Kelp po jedzeniu, Spirulina przed jedzeniem, Alfa alfa w czasie jedzenia. Polecam firmę Coral Club. Są to zalecenia wg drTatiany Kożuszny – lekarz konsultant Firmy Coral Club International ************************ Wprowadzić omega 3 lub pastę Budwig i wodę zasadową. W Polsce jest dostępna woda Java Do tego Flavon Green i Kids. Wskazane zielone drinki – odkwaszanie organizmu. Suplementy diety i alternatywy Porządny kompleks witamin z grupy B, kwasy omega-3, zestaw witamin i minerałów oraz probiotyki mogą tylko pomóc. Ta zasada sprawdza się w każdym przypadku.…Continue reading Tarczyca – niedoczynność ( brak jodu)

JAK SCHUDNĄĆ W HASHIMOTO?

JAK SCHUDNĄĆ W HASHIMOTO? 1. Sprawdź swoje badania laboratoryjne. Sprawdź swoje TSH, T3 i T4. Chociaż zostałaś poinformowana, że Twoje wyniki są w “normie”, to także wyniki na pograniczu normy mogą upośledzać przemianę materii i utrudniać spalanie kalorii. Najnowsze wytyczne zalecają aby TSH był poniżej 3, ale laboratoria wciąż posługują się starymi normami i wielu lekarzy nie jest poinformowanych o nowych wytycznych. Większość osób czuje się najlepiej przy poziomie TSH wynoszącym 0.5 do 2.00. Pamiętaj, że leki od tarczycy są dozowane w mikrogramach (czyli 1/1000 miligrama). Czasem nawet niewielkie zwiększenie dawki może spowodować ogromną różnicę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat dawki. 2. Rozważ czy lek, który zażywasz jest dla Ciebie odpowiedni. Niektórym łatwiej jest utracić wagę jeżeli zastosują kombinację T4 / T3 (Armour, natura – Throid, leki specjalnie przygotowane), zamiast leków zawierających wyłącznie T4 (Synthroid, Levoxyl, Tirosint). T4 jest prekursorem T3 i u niektórych przemiana T4 do aktywnego metaboliczne i T3 jest zaburzona. 3. Rozważ swoją dietę. Standardowa dieta amerykańska (S.A.D.) bogata w cukry proste i węglowodany jest doskonale zaprojektowana aby spowodować przyrost wagi. Nawet jogurty, które są reklamowane jako „zdrowe” zawierają równowartość 16 łyżeczek cukru! Lubię myśleć o jedzeniu „prawdziwe jedzenie”. Jeśli dany pokarm nie był uważany za…Continue reading JAK SCHUDNĄĆ W HASHIMOTO?

Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców?

Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców? Jeśli nie mamy dostępu do warzyw i owoców hodowanych bez chemii (z upraw organicznych albo od działkowiczów nawożących naturalnym kompostem), musimy dla własnego dobra pozbyć się toksycznych chemikaliów z powierzchni jarzyn i owoców po przyniesieniu ich do domu z warzywniaka. Sama woda nie zda tutaj egzaminu i zaraz wyjaśnię dlaczego. W sklepach ze zdrową żywnością są co prawda specjalne płyny służące do tego celu, lecz są one drogie – na 500-600 ml takiego „specjalnego” płynu musimy wyłożyć 20-30 zł. Czy jest sposób aby drogi „płyn do mycia warzyw i owoców” zastąpić tańszym rozwiązaniem? Oczywiście, możemy zrobić to samo a nawet o niebo lepiej za grosze! Dzisiaj opowiem jak to zrobić. W 5 minut. Większość drogich zagranicznych (polskich nie spotkałam) płynów do mycia warzyw i owoców dostępnych w sprzedaży to marketingowa ściema. Receptury oparte na kwasach (jabłkowy, mleczny, cytrynowy itd.) pomagają pozbyć się co prawda szkodliwych bakterii (E.coli, Listeria czy Salmonella) ale nie usuwają większości pestycydów. Gdzie jest haczyk? Otóż większość pestycydów stosowanych dzisiaj w uprawach przemysłowych ma skład opracowany tak, aby był wygodny dla rolników, czyli aby opady atmosferyczne nie zmywały ich z powierzchni opryskanych płodów rolnych. Jednym słowem są oleiste. Dotyczy to…Continue reading Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców?

Syrop z nawłoci

Syrop z nawłoci „Mimozami jesień się zaczyna” pisał Tuwim, potem śpiewał Niemen. Mimozą nazywano zaś nawłoć. Nawłoć kanadyjska i nawłoć późna są gatunkami inwazyjnymi, więc śmiało można je rwać, a warto rwać bo są bardzo zasobne w rutynę. Herbatki z nawłoci są polecane alergikom. Oprócz naparów można przygotować syrop i wykorzystywać go później jako dodatek do herbaty lub jako bazę do przygotowania lemoniady. Syrop z nawłoci pęk kwiatów nawłoci cytryna cukier (brązowy, kokosowy, palmowy) Wybierajcie kwiaty, które ledwie się rozwinęły i mają jeszcze dużo pąków. Można też wykorzystywać liście, ale dla łagodniejszego smaku warto użyć samych kwiatów. Kwiaty zalać gorącą wodą, by je zakryć i odstawić pod przykryciem do wystudzenia. Odcedzić napar, dodać sok wyciśnięty z cytryny oraz cukier. Żeby syrop był trwały, cukru powinno być przynajmniej połowę wagi naparu (najlepiej tyle samo), ale po prostu dodajcie do smaku, ja wolę dać mniej, bo daje to większe pole manewru ze słodkością przy podaniu. Podgrzać do rozpuszczenia cukru i przelać do wyparzonych butelek. Można pasteryzować. Nawłoć oprócz silnego działania przeciwutleniającego działa również moczopędnie i przeciwbakteryjnie. I ma bardzo fajny ziołowy smak 🙂 Inne propozycje przepisów z nawłocią znajdziecie w książce „Jadalne kwiaty” wydawnictwa Pascal. Smacznego!

Cebula i ból stawów – kuracje

Cebula i ból stawów – kuracje Wiele osób cierpi na bóle stawów. Ból pojawia się zwykle w ramionach, łokciach i kolanach, jest on bardzo denerwujący. Po 40-stym roku życia często można go połączyć z procesem starzenia się, ale co jeśli występuje, gdy masz 25-30 lat? Może być kilka powodów takich jak reumatyzm, złamania, urazy i przeciążenia, ale nie martw się poniżej znajdziesz rozwiązanie. Wypróbuj przepis, który swoje korzenie zawdzięcza rosyjskiej medycynie ludowej. Składniki znajdują się w każdym gospodarstwie domowym. Przepis: • Miód • Musztarda • Sól morska • Soda oczyszczona • Potrzebna będzie łyżka każdego z tych produktów Instrukcje: Zmieszaj wszystkie składniki w celu uzyskania jednolitej mieszaniny. Można umieścić mieszaninę w pustym pojemniczku po kremie, niesamowity środek jest gotowy. Zastosowanie: Mieszaninę należy nanieść w miejscu, gdzie występuje ból, następnie owinąć folią spożywczą i ciepłym np. szalikiem, zalecane jest wełniany szalik. Poczekaj 1,5-2 godziny, zaleca się zastosować ten kompres przed pójściem do łóżka, bo jest bardziej skuteczny, jeśli nie wykonujesz żadnych ruchów po usunięciu kompresu. W godzinach porannych przemyj miejsce, w którym zastosowana została mieszanina. Jeśli ból jest bardzo silny zabieg należy stosować przez 4-5 dni. Pozytywne wyniki pojawią się już po pierwszym zabiegu. Przygotowana mieszanina powinna wystarczyć na kilka dni.…Continue reading Cebula i ból stawów – kuracje

Cebula – chcesz być zdrowy – nałóż plastry cebuli na swoje stopy

Chcesz być zdrowy – nałóż plastry cebuli na swoje stopy Nakładanie cebuli na stopy jest ludowym zwyczajem sięgającym czasów naszych pradziadków, gdy jeszcze nie było leków, a tylko domowe sposoby. Zabieg ten jest bardzo korzystny dla oczyszczenia ciała, stymuluje krążenie, walczy z grypą i przeziębieniem lub po prostu poprawia ogólny stan zdrowia. Zabieg ten wymaga kilku elementów: – cebula, – folia spożywcza – ciepłe, wełniane skarpety. Metoda: 1. Pokrój cebulę w cienkie plastry, odczekaj kilka minut, aż pojawi się sok. 2. Umieść plasterki cebuli na stopach i owiń je folią. Folia nie tylko przytrzyma cebulę na nogach, ale także zapobiegnie rozprzestrzenianiu się nieprzyjemnego zapachu. 3. Na tak przygotowane stopy ubierz wełniane skarpetki. Wełniane skarpety są idealne, ponieważ będą one dostarczać ciepła do stóp. 4. Należy wykonać ten zabieg przed pójściem do łóżka, tak aby cebula mogła działać przez całą noc. Składniki lecznicze cebuli trafiają do krwiobiegu przez skórę oczyszczając ją w ten sposób. Cebula ma właściwości antybakteryjne, które stymulują krążenie i usuwają toksyny z organizmu. 5. W godzinach porannych usuń plastry cebuli i umyj nogi zimną wodą. Następnie ponownie ubierz skarpetki, żeby rozgrzać nogi. Pierwszą rzeczą, jaką można zauważyć jest to, że krążenie krwi uległo znacznej poprawie ze względu na…Continue reading Cebula – chcesz być zdrowy – nałóż plastry cebuli na swoje stopy

Chrzan – kuracje

Nalewka z chrzanu do nacierania Utrzyj duży korzeń chrzanu i zalej szklanką wódki. Odstaw na dobę pod przykryciem. Nacieraj bolące miejsca dwa razy dziennie przy dolegliwościach reumatycznych, bólach mięśni lub stawów. Wino chrzanowe Świeżo utarty korzeń chrzanu zalej 0,5 litra białego wina gronowego. Zakorkuj i postaw w chłodnym miejscu na kilka dni. Przy niestrawności, kłopotach z wątrobą, a także nerwicy żołądka zażywaj 2-3 razy dziennie łyżkę przed jedzeniem. Piwo z pączkami sosny i chrzanem Utrzyj 60 g chrzanu i kilka pączków sosnowych, zalej 1 litrem ciemnego piwa i odstaw na 48 godzin. Przecedź i pij filiżankę dziennie. Wspomaga odporność.

Oporność na insulinę

Oporność na insulinę Im bardziej błony komórkowe tkanek narządów wewnętrznych są bombardowane nadmiarem insuliny, tym w miarę upływu czasu zwiększa się oporność tych błon na oddziaływanie tego hormonu. W wyniku tego insulina i glukoza nie mogą przedostać się do wnętrza komórki. Wzrasta w związku z tym stężenie glukozy (cukru) i insuliny w krwi. Istnieje niemal bezpośrednia zależność pomiędzy wysokim poziomem cholesterolu i wysokim stężeniem insuliny. Cholesterol ma kilka frakcji, a niskocząsteczkowy LDL odgrywa największą rolę w powstawaniu blaszki miażdżycowej. Najłatwiej reaguje z tlenem – utlenia się, świetnie przeciska się przez maleńkie szczelinki w śródbłonku naczyń krwionośnych. I to właśnie jego poziom jest nieustannie podnoszony przez wzrost stężenia insuliny w krwi, a ten z kolei wzrost stężenia jest wynikiem oporności komórek na zbyt duże stężenie tego hormonu. Komórki nabywają oporność na insulinę ponieważ próbują się chronić przed szkodliwymi efektami jej wysokiego stężenia. Regulują swoją aktywność receptorową tak, by nie musiały bez przerwy odbierać tych szkodliwych bodźców. Im dłużej komórki są wystawiane na nadmiar insuliny, tym stają się coraz bardziej oporne na jej oddziaływanie. Powstaje paradoksalna sytuacja, gdy w krwi mamy duży nadmiar glukozy, a komórki są głodne i niedożywione, nie mając w swoim wnętrzu pożywienia jakim jest dla nich glukoza. Jest…Continue reading Oporność na insulinę

Dieta wg dr BUDWIG przy cukrzycy typu II ( insulinoniezależnej)

Dieta wg dr BUDWIG przy cukrzycy typu II ( insulinoniezależnej) Ważne jest regularne spożywanie posiłków – 5 do 8 razy dziennie, w małych porcjach co pobudza wytwarzanie insuliny. Najczęstszą przyczyną choroby jest stosowanie wysoko tłuszczowej diety obfitującej równocześnie w cukier i mąkę. Dlatego tez przejście na dietę z małą zawartością tłuszczu opartą na węglowodanach złożonych przynosi poprawę stanu zdrowia. Ważną jest ilość i jakość węglowodanów w diecie. Należy wykluczyć pszenicę ( pieczywo pszenne, makarony, kopytka i inne), gdyż zawarty w nie gluten niekorzystnie wpływa na gospodarkę cukrową w organizmie. Zamiast tego używać maki z płaskurki, samopszy , żyta, krzycy. Należy pamiętać o spożywaniu olejów rybich i roślinnych, ponieważ chronią one przed powikłaniami cukrzycy. Diabetykom bardziej zalecane są oleje rybie niż roślinne, gdyż często występuje u nich enzymatyczna niewydolność przekształcania roślinnego kwasu omega 3 ( ALA) do jego innych form – EPA i DHA. Oleje rybie zawierają kwasy omega 3 właśnie w formie EPA i DHA. Odpowiednia dieta ma na ceku wzmocnienie trzustki, uregulowanie poziomu cukru we krwi. Obowiązkowe jest wykonywanie codziennie ćwiczeń fizycznych! Zalecane produkty: • Zboża nierafinowane: dziki ryż, brązowy, basmati, kasza jaglana, gryczana, płatki owsiane, amarantus. Zawierają pierwiastki takie jak chrom, cynk, mangan, które kontrolują poziom cukru we…Continue reading Dieta wg dr BUDWIG przy cukrzycy typu II ( insulinoniezależnej)

Herbatka nerkowa

Herbatka nerkowa 15 g skrzypu polnego 10 g pokrzywy zwyczajnej ( najlepiej zbieranej wiosną) 8 g rdestu ptasiego 6 g dziurawca Taka porcja wystarcza dla jednej osoby na 3 tygodnie. Jedną łyżeczkę mieszanki zalać filiżanką wrzącej wody i zostawić do naciągnięcia przez 10 minut pod przykryciem. Następnie odcedzić i pozostałe na sitku zioła zalać dwoma filiżankami wrzącej wody, po czym gotować na małym ogniu przez 10 minut, a następnie odcedzić i połączyć z poprzednim płynem.( chodzi o kwas krzemowy który uzyskujemy przez dłuższe gotowanie) Herbatkę nerkową można pić tylko przez pierwsze trzy tygodnie 3 razy dziennie: Rano – na czczo, przed obiadem i przed snem wieczorem; Za każdym razem należy pić po pół filiżanki herbaty o temperaturze pokojowej. Herbatę nerkową można stosować niezależnie od kuracji totalnej, ale wtedy należy przestrzegać następujących zasad: nie wolno jeść wołowiny, wieprzowiny ani żadnej mięsnej zupy, a zioła należy pic minimum przez 2, a maksimum przez 3 tygodnie. Zupa fasolowa dla chorych o wrażliwej wątrobie Zalewamy strąki fasoli zimną wodą i gotujemy tak długo, aż zmiękną. Potem odcedzamy strąki i zjadamy samą zupę. Odwar ze strąków fasoli jest w stanie uleczyć nas z bólów wątroby. Kamienie nerkowe – rozpuszczanie Szorujemy dokładnie 1 kg ziemniaków z…Continue reading Herbatka nerkowa