Tarczyca – niedoczynność ( brak jodu)
Sprawdzamy niedobór jodu za pomocą jodyny – smarujemy na noc nadgarstek i patrzymy rano czy jest kolor na skórze czy nie.
Jeżeli nie ma to przygotowujemy koktajl z 1 litra wody i 1 łyżki mąki ziemniaczanej, to gotujemy i po wystudzeniu dodajemy 1 łyżkę jodyny oraz 2, 3 wyszorowane cytryny w całości, zmiksowane .
Pijemy koktajl w ciągu dnia. Jeżeli jest niedobór jodu, a sprawdzamy to codziennie przez smarowanie jodyną nadgarstka, to możemy pić taki koktajl do 3 litrów dziennie, do czasu aż jodyna nie będzie się wchłaniać.
Jeżeli nie mamy cukrzycy możemy do koktajlu dodać prawdziwego miodu.
Funkcje tarczycy mogą wrócić do tygodnia czasu.
Do tego dołączamy suplementy naturalne: Kelp po jedzeniu, Spirulina przed jedzeniem, Alfa alfa w czasie jedzenia. Polecam firmę Coral Club.
Są to zalecenia wg drTatiany Kożuszny – lekarz konsultant Firmy Coral Club International
************************
Wprowadzić omega 3 lub pastę Budwig i wodę zasadową. W Polsce jest dostępna woda Java
Do tego Flavon Green i Kids.
Wskazane zielone drinki – odkwaszanie organizmu.
Suplementy diety i alternatywy
Porządny kompleks witamin z grupy B, kwasy omega-3, zestaw witamin i minerałów oraz probiotyki mogą tylko pomóc. Ta zasada sprawdza się w każdym przypadku.
Niektórzy z kolei utrzymują, że cierpiącym na niedoczynność tarczycy ulgę przynoszą następujące rośliny:
morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus),
pokrzywa indyjska, (zwana również pochwiatką,
pokrzywką, szałwią indyjską lub koleusem) (Coleus forskohlii)
i guggul (Commiphora mukul), będący rośliną ajuwerdyjską (stosowaną w tradycyjnej medycynie indyjskiej), ponieważ są one naturalnie bogate w jod.
Jednak żadne badania naukowe nie dostarczyły miarodajnych danych potwierdzających ich działanie.
Co gorsze, w niektórych przypadkach nadmiar przyjmowanego jodu paradoksalnie może nasilić niedoczynność tarczycy.
Kilka rad na szybsze odzyskanie równowagi hormonalnej
– jedz zdrowo, unikaj gotowych produktów, konserw oraz produktów przetworzonych (mąki pszennej, cukru);
– wzbogać swoją dietę o selen i jod – selen znajduje się głównie w orzechach brazylijskich.
Aby dostarczyć sobie odpowiednie ilości jodu, możesz każdego dnia skropić ramię kilkoma kroplami jodopowidonu tak, aby się wchłonęły.
Jod ma duży wkład w produkcję hormonów tarczycy – jego brak może powodować pojawianie się guzków.
Dlatego też warto upewnić się, że w Twojej diecie nie zabraknie tego składnika;
– spożywaj duże ilości kwasów omega-3, w miarę możliwości ze źródeł dobrej jakości;
– dbaj o dobry sen i śpij w całkowitej ciemności.
Zalecenia pokarmowe
Dorsz, sardynki, tuńczyk, owoce morza i łosoś to pokarmy bogate w jod. Te same produkty charakteryzują się wysoką zawartością selenu. Do tej grupy należą również drób, jagnięcina i orzechy brazylijskie.
Warto zrezygnować z alkoholu i papierosów.
Niektórzy dietetycy również odradzają spożywanie roślin z rodziny kapustowatych, rukwi wodnej, manioku jadalnego, tapioki, prosa, nasion palusznika i roślin strączkowych (na przykład soi), ponieważ zawierają one rodanki – substancje hamujące wychwytywanie jodu przez tarczycę.
Jednak problem ten można łatwo obejść, jedząc zwiększone ilości pokarmów bogatych w jod.