Zielone koktajle uzdrawiające jako posiłek

Zielone koktajle uzdrawiające jako posiłek

Usuwanie metali ciężkich

1 pęczek kolendry, 2 filiżanki pokrzywy, 1 pęczek natki pietruszki, 3 łodygi selera naciowego, sok z 1 cytryny, 2 mango, 2 filiżanki soku jabłkowego

 Bezpieczne oczyszczanie wątroby

4 filiżanki świeżych liści i kwiatów mlecza, ½ główki endywii, 2 filiżanki ostropestu, 2 filiżanki soku jabłkowego, 1 banan, 2 gruszki, 2,5 cm świeżego korzenia imbiru, 1 filiżanka żurawin

 Wzmacniacz odporności

½ ogórka, ¼ pora, ½ filiżanki kiełków rzodkiewki, 1 ząbek czosnku, 4 łyżki stołowe soku z cytryny, 1 filiżanka wody, 1 awokado

 Pro biotyczna salsa guacamole

1 filiżanka kwaszonej kapusty, 2 duże awokado, 3 łyki stołowe soku z cytryny, 1 filiżanka szpinaku, 1 filiżanka świeżego koperku

 

Są to przepisy do blendera szybkoobrotowego. Radze spróbować przepuścić przez wyciskarkę do soków, wtedy trzeba zwiększyć porcje składników.

1 filiżanka – to ubita w filiżance zielenina.

Przepisy wg „Rewolucja zielonych koktajli” W. Bautenko